10 domowych sposobów na alergię
Sezon na alergie zbliża się wielkimi krokami, warto by zadbać o siebie - i chociaż trochę ulżyć w alergicznych cierpieniach. Całe szczęście istnieje trochę sposobów, na poprawienie swojego stanu podczas sezonu alergicznego.
Wraz z nadejściem wiosny, alergeny unoszą się wszędzie i atakują niewinnych ludzi, aż wszyscy zaczną kichać i pociągać nosem, czując w ten sposób, iż nadeszła nowa pora roku. Mówiąc bardziej serio - jest to czas w roku, gdy wiele osób ma alergiczne reakcje na konkretne czynniki, a dla innych jest to najlepszy moment, aby zaopatrzyć się w chusteczki i leki, które mają łagodzić ból i dyskomfort związany z alergią.
Całe szczęście są sposoby, które można zastosować, w celu zminimalizowania reakcji alergicznych i obecności alergenów w wielu miejscach. Jeśli system odpornościowy organizmu odmawia współpracy i źle reaguje na alergeny, to już sam alergik musi zadbać o to, aby zmieniło się jego otoczenie. Wiadome jest, że nie stworzymy sobie kokonu, i nie schowamy się w nim przed alergenami, ale są na to inne, bardziej realistyczne sposoby.
- Utrzymuj w domu czystość / minimalizuj bałagan.
- Używaj wysokich temperatur podczas prania.
- Pozbądź się z łóżka alergenów w postaci roztoczy i kurzu.
- Używaj klimatyzacji w samochodzie.
- Używaj w domu pochłaniacza wilgoci.
- Unikaj dymu papierosowego.
- Jeśli to możliwe - pozbądź się dużych dywanów, ewentualnie zaopatrz w małe dywaniki. Najlepszym wyjściem jest zastąpienie dywanów - wykładzinami.
- Zainstaluj w domu filtr powietrza.
- Izoluj się od zwierząt, zachowaj niektóre pomieszczenia niedostępne dla zwierzaków.
- Wygospodarz w domu jeden pokój, który będzie swoistym sanktuarium dla alergików.
Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić przed wiosną - są wiosenne porządki. Podczas sprzątania stosuj maskę, która zabezpieczy Ciebie przed bombardowaniem kurzem w trakcie porządków. Gdy ukończysz już porządki, pamiętaj, aby przynajmniej raz w tygodniu sprzątać dom, to zapobiegnie powstawaniu w pomieszczeniach hałd kurzu - które są przecież wyjątkowo szkodliwe dla zdrowia alergików.
Porządki wiosenne to może być dobry czas, by zmienić zły stan rzeczy w swoim łóżku, aby było ono strefą wolną od alergenów. W tym celu można kupić np. specjalną, antyalergiczną poduszkę, są dostępne w większości sklepów. Dla tych, którzy mają silne reakcje alergiczne, istnieją specjalne materace, których materiał jest tak mocno splatany, iż nie dopuszcza roztoczy i kurzu z zewnątrz. Kolejna zmiana polega na kupieniu do domu dywaników, lub wykładzin. Co dadzą nam dywaniki, zamiast dużych dywanów? A no mogą nie tylko poprawić wygląd pokoju, ale ułatwiają też zachowanie dywanów w czystości. Regularne pranie dywaników, pozwala na zminimalizowanie ilości roztoczy w pomieszczeniach.
Trochę trudniej jest odizolować się od zwierząt, tym bardziej, jeśli jesteśmy przywiązani do naszych milusińskich. Takie odizolowanie jest mało realne dla większości ludzi, którzy kochają swoje zwierzaki. Można jednak stworzyć "bezpieczne" pomieszczenia, takie jak sypialnia, gdzie zwierzęta nie mają wstępu. Sypialnia to zdecydowanie jedno z najbardziej newralgicznych pomieszczeń, w którym liczba alergenów powinna być jak najmniejsza.
Podsumowując - istnieją sposoby, by złagodzić ból sezonowej alergii. Chociaż może to wymagać sporych nakładów pracy - i tak warto polepszyć swój ogólny stan zdrowia i żyć w czystym środowisku, chroniąc siebie od roztoczy i drobnoustrojów.
Źródło: healthnews.com